PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS OPCIONES

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la inicio cerca de un lado como si tocara el hombro con la oreja hasta notar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y realícelo hacia el otro flanco.9. Asentir: Con la presencia al frente empieza asintiendo sutilmente y continua aumentando la amplitud del movimiento hasta que al subir veas el techo y